「ベビーヨガ＆マッサージ教室」&「マタニティヨガ教室」のお知らせ

ベビーと一緒にヨガを行ったり、妊婦さんでも出来るプログラムです。
運動不足解消など色々な効果が期待されます！
ご夫婦での参加もできますので、ぜひこの機会にご参加ください😃

「ベビーヨガ＆マッサージ教室」とは・・・
ベビーと一緒にママ・パパがヨガをした後、ベビーマッサージを行います。ベビーの夜泣き改善や便秘解消、ママ・パパにリラックス効果などが期待できる教室です。

◎ベビーヨガ＆マッサージ教室
参加対象：首が据わった頃から２歳までのベビーと保護者
持　　物：タオル・マスク・ドリンク・抱っこ紐
時　　間：午前１０時から午前１１時まで

「マタニティヨガ教室」とは・・・
妊婦さんでも出来るプログラムで、ストレス解消や免疫力の向上、血圧が安定する事で、より多くの酸素や栄養が赤ちゃんに届き、生まれる前から母子ともに様々なメリットがある教室です。

◎マタニティヨガ教室
参加対象：妊娠5ヶ月頃（安定期）から初産出産予定日
持　　物：タオル・マスク・ドリンク
時　　間：午前１１時から正午まで
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開催日：１１月　８日㈫・２６日㈯
　　　　１２月１３日㈫・２４日㈯
　　　　　１月１７日㈫・２８日㈯
　　　　　２月　７日㈫・２５日㈯
　　　　　３月１４日㈫・２５日㈯
会　場：市民プール２階　会議室
受講料：１回800円　［会員　500円］