「新体力テスト」開催について

市内小学生以上を対象に、新体力テストを行います！
自分の運動能力を把握し、今後の運動能力や練習方法などに活かしてもらうことを目的としています！
ぜひこの機会に体力テストに参加しよう🏋️

◎日　時／12月13日㈯
　　　　　受付：午前9時30分
　　　　　開始：午前10時から午後1時まで
◎会　場／北斗市総合体育館
◎定　員／100名
◎対　象／市内小学生以上
◎参加料／無料
◎申込期日／12月8日㈪まで

【新体力テスト測定内容】
①握力：握力計を用いて左右測定します
②上体起こし：30秒間に何回腹筋運動ができるか計測します
③長座体前屈：座った姿勢で上半身を前屈させ、柔軟性を測定します
④反復横跳び：中央ラインをまたいでたち、左右の平行ラインを越すか触れるまでのサイドステップし、20秒間繰り返し測定します
⑤立ち幅跳び：助走をつけずその場から前方にジャンプした距離を測定します
⑥20ｍシャトルラン：20M間隔で引かれた2本の平行線を間で往復し、電子音の間隔が1分ごとに短くなっていく。