北斗スポーツクラブ　健康増進無料体験会のお知らせ

北斗スポーツクラブででは、市民の健康増進や体力向上のために、成人向けの無料体験会を開催します。

【はつらつ健康教室体験会】
　InBody測定｟体成分分析装置｠を利用し、測定結果を元に、ストレッチ・体幹トレーニング・チューブトレーニングを行います。日常生活に必要な筋力アップや体質改善に繋がる教室です。
●開催日時／４月22日㈪午前10時～午前11時30分
●会場／スポーツセンター
●対象／40歳以上
●講師／佐藤崇生　氏
●定員／先着20名


【理学療法士が教えるヘルスケア教室体験会】
　基礎代謝の向上や体幹を鍛え・腰痛と膝痛予防・改善に繋がる運動とストレッチについて、医学的観点から、わかりやすく解説します。
●開催日時／４月23日㈫午前10時～午前11時30分
●会場／かなで～る　リハーサル室
●対象／40歳以上
●講師／高尾夢雲　氏
●定員／先着15名


【ジャイロキネシス®体験会】
　体に負担をかけないエクササイズで、あまり運動する習慣のない人や体力がない人にもおすすめです。背骨を中心に曲線的な動きに特徴があり、椅子に座った状態や専用マットの上で、呼吸に合わせて無理なく体を動かし、腰痛などの痛みの軽減やリハビリに効果が期待できます。
●開催日時／４月23日㈫午後６時30分～午後７時30分
●会場／総合体育館　遊戯室
●対象／18歳以上
●講師／山崎理恵 氏
●定員／先着15名